1、木耳

木耳带有木耳含糖量，有降血脂功效，并且木耳的含铜量较为高，对医治孕妇贫血也是有非常好的实际效果。

此外，木耳还带有较多的蛋白、胡罗卜素、维他命和钠、钾、钙等多种多样矿物，孕妇吃木耳不但能够避免贫血，降血脂，还能够消化吸收别的孕妇需要的营养元素。

留意：怀孕初期的孕妇不适合服用木耳，因为它有活血化淤、避免静脉血栓凝固的功效，而孕初期试管胚胎在孑宫还不平稳，可能会造成小产。

2、海菜

海菜中带有很多的海菜含糖量及其人体脂肪、维他命、蛋白和胡箩卜素等，而在其中是海菜含糖量具备降低血糖的功效，因而孕妇高血糖的，吃海菜是能够降低血糖的。

此外，海菜的含铜量多，而铁是生成红血蛋白、脑钠的关键物质，可推动身体红细胞和血红蛋白的增生，是组成胰蛋白酶的主要成分，可合理治孕妇贫血。

留意：海菜是海产品食品，非常容易潮湿霉变，因此孕妇在开启包裝后应尽早服用，防止应用霉变的。对海菜皮肤过敏的孕妇不适合服用。

3、淮山药

淮山药里边带有粘液蛋白质，它可以减低血糖，合理的控制孕妇血糖值成分，医治孕妇高血糖。此外，中医学觉得，淮山药能用来治疗贫血，是纯天然的补血食材。留意：淮山药不能直接生吃，直接生吃有一定的内毒素。此外，吃山药最好是還是要削皮，以防造成麻、刺等出现异常口味。

4、红萝卜

红萝卜的成份包含多种多样类胡萝卜素、花色素和维他命等，有显著的降血脂功效。

此外，红萝卜中带有的胡罗卜素对补血补气极有利，且带有丰富多彩的维生素b2、C，和牛肉、牛肝等含铜丰富多彩食材同食，可推动铁的消化吸收，很合适贫血的人服用。

5、黑豆

黑豆中带有较多的碳酸盐、身体所需原素和矿物，并且含有膳食纤维素，膳食纤维素具备降低血糖功效，对控制血糖有益。

此外，黑豆中带有丰富多彩的蛋白，有益气养血的作用，可改进血液稀释液，预防贫血。

留意：孕妇吃黑豆尽管有很多益处，但不可以服用过多，不然会出現腹胀、便秘状况。

文中详解了五种非常合适高血糖贫血孕妇服用的食材，假如你是一位高血糖而且贫血的孕妇，那麼你最好多吃一些文中详细介绍的这种食材，能够给你轻轻松松改进自身的高血糖贫血的症状，可是需要留意的是一定要常常坚持不懈吃才好，短期内的服用可能实际效果不显著哦。

孕晚期乳头痛的原因

来到孕晚期的情况下，孕妇的人体会出現显著的转变，除开腹部越来越非常大以外，孕妇的乳房也非常容易出現转变，例如乳头会出現疼痛，轻度的疼痛是一切正常的状况，但假如痛感较为重，并且持续時间较为长得话，影响還是十分大的，那麼造成怀孕后期乳头疼痛的原因是什么呢？

怀孕后期乳头痛是怎么回事？

这个是一切正常状况。孕后期乳头乳头是会疼的，已经为之后的喂母乳做准备呢。母亲最好是每日晚上洗澡的情况下按摩按摩乳房，手指头还可以刺激性一下，挤一挤应当能够挤出一点奶了，最好是挤出，未来刚生小孩子乳腺会通的

乳头推拿

1、清洗两手，用肥皂液将乳头外以环状法清洗至乳房基底端(颈部处)，各自清理左、右边的乳房。乳头应防止用香皂清理，以防洗去表层的防御性植物油脂，另外留意清理痂皮。

2、清理后用力托着乳房，自颈部下乳房基底端以中拇指和无名指向乳头方位推拿，以大拇指和无名指捏揉乳头以提升乳头延展性。

3、推拿时双手拇、无名指自乳房根处向乳头方位推拿，每天2次，每一次20下。

温馨提醒：可以用钝齿的木梳自乳房根处向乳头轻轻地整理，也可以使乳腺管顺畅，有益于产后哺乳。

孕晚期，很多孕妇经常会出现乳房疼痛，乳房的容积也显著扩大。它是因为乳房在雌激素和雌性激素的功效下，腺管扩大，人体脂肪沉着冷静，结缔组织血肿的結果。进到怀孕中后期，为提前准备授乳，应刚开始维护保养乳房和乳头。应依据乳房容积挑选适合的胸罩，每日用湿热水清洗乳房，需注意乳头位置，能够在乳头位置涂一些冷霜膏或植物油，用大拇指和无名指按顺时针轻轻地推拿乳头及乳头位置，每日2次，每一次10分钟。还可以在乳房表层涂上高品质轻钙粉或痱子粉，将乳房夹在手掌心中间顺时针方向推拿，每日1次。如出現子宫收缩和腹痛，应终止推拿。